L'atelier Confiance Expression est un temps de partage autour de jeux d'expression et de méditation de pleine conscience. L'objectif est de se mettre à l'écoute de ses émotions, de son ressenti pour apprendre à l'exprimer dans la confiance. Des jeux corporels et de création sont progressivement proposés pour permettre à chacun de trouver la confiance en soi et dans l'autre.

Tous les mardi matins de 10h à 12h à la MJC du Pont des Demoiselles. Inscription préalable auprès de Elodie Pontier au 05.61.52.61.33

L'atelier "Mieux Etre" permet de découvrir des techniques de détente (relaxation, sophrologie) et de pleine conscience. A travers différents exercices corporels, nous entrons progressivement en contact avec nos sensations et notre vécu intérieur. Les différentes techniques permettent d'apprendre à mieux vivre avec les émotions et les pensées perturbatrices et retrouver un équilibre dans le quotidien.

Tous les lundi matins de 10h à 12h au 30 Rue de Tunis, vous pouvez participer librement à cet atelier. Pour vous y inscrire, nous vous demandons de contacter son sophrologue psychologue Elodie Pontier qui vous recevra en entretien.