• La sophro Protection du Sommeil

    Par lerelais dans Accueil et partages des Ateliers le 17 Février 2021 à 09:53

    Des Animaux, Fox, Mignon, Dormir, Sommeil, Au Repos

     

    Le sommeil… qu’est ce que c’est important ! à 75 ans, nous aurons dormi 25 ans selon l’institut national du sommeil et de la vigilance !

    20% d’entre nous se plaignent de mal dormir, d’insomnies, de fatigue au réveil… il est donc intéressant de s’y arrêter, et d’en prendre soin… 

    La pratique de la Sophro Protection du Sommeil va nous permettre de programmer en quelque sorte notre soirée, notre endormissement, nos éventuels éveils nocturnes et notre réveil matinal.

    Dans le sommeil, il y a un lâcher prise, nous nous laissons glisser… Alors glissez-vous dans vos boites mail pour la pratique !

    Elo

     

     


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