Faire jaillir le bien être dans nos vies... Comment ?...

par la nouveauté et la découverte !

Photo partagée par Sandrine ! Merci !

La semaine dernière lors de notre atelier Jeu de Tao, nous avons abordé le sujet de la nouveauté et le changement d'habitudes...

En effet, parmi ses différentes règles de vie pour une bonne santé, le Dalaï Lama  préconise une fois par an, d'aller dans un lieu inconnu... cela nous sort de notre routine et aussi de notre zone de confort... en allant découvrir un nouveau lieu qui n'est pas forcément à l'autre bout de la planète, nous obligeons notre cerveau à observer, découvrir, apprendre et contempler... 

On peut aussi élargir ce concept avec l'idée d'introduire de la nouveauté et sortir de nos petites habitudes...

Nous avons donc, à la Prévert, créé une liste de nouvelles habitudes pour nous stimuler, nous offrir des moments de joie et de découverte...

* Dessiner chaque jour

* Cuisiner une nouvelle recette une fois par semaine

* Ecouter une nouvelle musique chaque matin

* Lire un texte inspirant chaque soir avant de m'endormir

* Faire des boutures de nouvelles plantes

* Jeter les vieilles choses, les vieux objets et faire de la place...

* Me mettre en maillot si j'ai envie, même si mon voisin me voit !

* Me libérer de la critique d'autrui, et de la mienne !

* Mettre plus de couleurs dans ma vie, mes vêtements, mon chez moi !

* Changer les menus de mes repas

* Oser jouer de la musique même si je fais des couacs !

* Retour de la cocotte minute pour faire une cuisine bénéfique !

* Ecouter de la musique qui fait du bien et mes propres sélections musicales et oser monter le volume de temps en temps à des horaires adaptés !!!

* Prendre un nouveau chemin et marcher un peu plus loin que d'habitude !

etc etc etc... et vous quelles sont vos futures nouvelles habitudes ?

Merci à Loulou, Dona, Valérie pour vos partages !

Pour le plaisir, nous vous partageons notre prochain sentier de randonnée... le GR®86 le mercredi 3 aout au départ de St Martin du Touch...

https://www.randohautegaronne.com/nos-randos/?mb_page=circuit&mb_id=327330&mb_titre=gr-86&mbScrollTo=module